sumber foto: livestrong
Standar dalam menentukan berat badan ideal pria telah mengalami pergantian dalam beberapa tahun terakhir berkat tabel berat-ke-tinggi terhadap masa indeks masa tubuh yang menghubungan antara tinggi dan berat terhadap BMI. BMI, merupakan kriteria yang mengukur lemak dalam tubuh, yang dimana berat tubuh dalam satuan kilogram dibagi dengan tinggi dalam satuan meter persegi, atau berat/tinggi persegi, seperti apa yang dilaporkan dalam tulisan berjudul, Essentuals for Health and Wellness.
Menurut Institut Nasional Jantung, Paru-Paru dab Darah, menyatakan bahwa pria seharusnya memiliki hasil BMI antara 18.5 hingga 25. Seseorang pria dianggap kekurangan berat badan jika hasil BMInya berada di bawah angka 18.5, dan pria akan dianggap kelebihan berat badan jika hasil BMInya berada di antara 25 hingga 29.9 dan ia akan dianggap mengalami obesitas jika angka hasilnya berada di atas 30. Seorang pria yang memiliki berat badan 182 pon atau 82.72 kilogram dan tinggi badan 70 inchi atau 179 sentmeter maka ia hasil BMInya adalah 25.8.
Hasil ini didapat dengan berat dalam berat/tinggi persegi adalah 82.72,karena 1 kilogram sama dengan 2.2 pon dan hasil dari 182 dibagi 2.2 adalah 82.7. Tinggi dari hitungan berat/tinggi persegi adalah 1.79 meter karena 1 meter sama dengan 39.4 inchi dan ketika 70 dibagi dengan 39.4 maka hasilnya adalah 1.79. Maka hasil BMI bisa diketahui dengan 82.72 dibagi dengan 1.79 persegi, yang dimana hasilnya adalah 25.8.
Pusat dari Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memiliki grafik yang memberitahukan pria berapa berat badan idelanya jika mereka memiliki nilai BMI antara 18.5 dan 25. Jika seorang pria memiliki tinggi badan 182 sentimeter, maka berat badan idealnya adalah antara 62.1 hingga 83.9 kilogram. Berat badan ideal pria lainnya dalam satuan kilogram beserta dengan tinggi badan antara lain:
- Untuk tinggi badan 157.5 cm, berat badan idealnya antara lain 45.8 hingga 61.2 kilogram
- Untuk tinggi badan 160 cm, berat badan idealnya antara lain 47.1 hingga 63.5 kilogram
- Untuk tinggi badan 162.5 cm, berat badan idealnya antara lain 48.9 hingga 65.7 kilogram
- Untuk tinggi badan 165.1 cm, berat badan idealnya antara lain 50.3 hingga 68 kilogram
- Untuk tinggi badan 167.6 cm, berat badan idealnya antara lain 51.7 hingga 70.3 kilogram
- Untuk tinggi badan 170.1 cm, berat badan idealnya antara lain 53 hingga 72.5 kilogram
- Untuk tinggi badan 172.7 cm, berat badan idealnya antara lain 54.8 hingga 74.8 kilogram
- Untuk tinggi badan 175.2 cm, berat badan idealnya antara lain 56.7 hingga 77.1 kilogram
- Untuk tinggi badan 177.8 cm, berat badan idealnya antara lain 58.5 hingga 79.3 kilogram
- Untuk tinggi badan 180.3 cm, berat badan idealnya antara lain 60.3 hingga 81.6 kilogram
- Untuk tinggi badan 185.4 cm, berat badan idealnya antara lain 63.9 hingga 86.1 kilogram
- Untuk tinggi badan 187.9 cm, berat badan idealnya antara lain 65.7 hingga 88.4 kilogram
- Untuk tinggi badan 190.5 cm, berat badan idealnya antara lain 67.5 hingga 90.7 kilogram
- Untuk tinggi badan 193 cm, berat badan idealnya antara lain 69.3 hingga 93 kilogram
Cari tahu apa saja faktor mendapatkan berat badan ideal pria di Diasweethealthy.com.