sumber foto: adamswords
Setiap orang suka berbicara mengenai menjadi diri yang lebih sehat, tetapi keinginan ini sedikit sulit dengan gaya hidup modern yang dijalankan. Khususnya ketika ada banyak ide yang berbeda-beda dalam mengartikan tubuh yang sehat. Sebenarnya seorang wanita tidak perlu memiliki tubuh yang terlihat bagus ketika mengenakan bikini untuk dibilang sehat, dan laki-laki tidak perlu memiliki badan berotot untuk dianggap sebagai seseorang yang sehat. Asalkan seseorang bisa terus-menerus merasa baik, jarang sakit dan tetap ceria maka hal ini merupakan pencapaian yang sangat bagus. Di bawah ini adalah tips untuk menjadi lebih sehat dengan kesibukan yang terus membuntuti.
Memakan banyak sayuran menjadi tips yang pertama. Sayuran hijau merupakan sumber dari makanan dunia, yang berisi vitamin, mineral dan klorofil, tetapi semua kandungan ini akan hilang jika sayuran dimasak, sehingga solusinya adalah memakan mentah. Pilihan asupan yang lebih baik adalah dengan membuat jus sayuran untuk mendapatkan sebagian besar kandungannya ke dalam tubuh. Klorofil merupakan kandungan yang bermanfaat luar biasa untuk hati, dengan kandungan ini membantu supaya organ tersebut bekerja lebih efisien, yang artinya tubuh bisa memproses racun dengan lebih baik.
Memiliki hati yang berfungsi lebih baik berarti tubuh tidak mudah bertambah berat badan, bau badan berkurang dan tidak gampang mabuk. Jika menganggap jus buah masih sulit untuk dikonsumsi, pilihan lainnya adalah dengan mengonsumsi 1 sendok makan dari suplemen cairan klorofil setiap hari. Tips kedua dalam menjadi lebih sehat adalah dengan menghindari gandum. Gandum di zaman modern tidak sama seperti apa yang dikonsumsi oleh nenek-kakek kita di zaman dahulu. Cara dalam mengubah, menanam, dan memprosesnya mencuri segala nutrisi yang dimiliki oleh bahan ini.
Kini gandum bagaikan perekat yang buruk, yang tidak akan memiliki manfaat. Buang semua makanan yang mengandung gandum dan ganti dengan soba atau sorgum (yang berkaitan dengan kelembak bukannya gandum), beras merah, dan kinoa. Banyak minum juga termasuk tips untuk menjadi diri yang lebih sehat. Air merupakan produk anti-penuaan yang paling murah, terbaik dan jarang digunakan. Dengan meminum banyak air akan menggemukan sel dan bisa menyingkirkan keriputan. Pertanyaan selanjutnya adalah seberapa cukup meminum air dalam sehari?
Disebutkan bahwa seseorang memerlukan mengonsumsi 1 liter air setiap 24 kilogram dari berat badannya. Jadi jika seseorang memiliki berat sekitar 70 kilogram, maka ia perlu mengonsumsi kurang dari 3 liter air sehari. Hal ini memang terdengar sulit, tetapi lama-kelamaan target ini bisa dicapai. Terus-menerus menerapkan kebiasaan meminum banyak air dan nantinya kita akan terkejut betapa mudahnya tubuh untuk mengonsumsi air dalam jumlah banyak.
Usahakan untuk menggerakkan tubuh menjadi tips terakhir dari memiliki tubuh lebih sehat dengan gaya hidup modern. Untuk seseorang yang sibuk, ia tidak memiliki waktu untuk mengurusi tubuhnya sendiri seperti berolahraga di gym atau kelas olahraga. Tetapi bukan berarti, ia tidak bisa mendapatkan latihan yang ringan. Caranya adalah untuk memasukkannya ke dalam rutinitas. Seperti memarkir mobil lebih jauh, memilih untuk naik tangga dan lainnya. Pikirkan ide kreatif lainnya dan kita bisa menemukan jutaan ide dan 1 cara yang bisa membuat tubuh menjadi lebih banyak bergerak.
Banyak tips lainnya seputar gaya hidup modern di Brand's Indonesia.